YIN YOGA

​

- krankenkassenzertifiziert nach § 20 SGB V - 

 

... für mehr Wohlbefinden

Ob bei innerer Unruhe, Erschöpfung oder bei alltäglichen Beschwerden...

​

Du bekommst einen Leitfaden,

mit dem du Yin Yoga ganz individuell in dein Leben einfließen lassen kannst.

Es ist eine meditative Yogapraxis.

 

Die Haltungen werden im Sitzen bzw. Liegen ausgeführt, für längere Zeit gehalten.

Sie werden vom traditionellen Hatha Yoga abgeleitet,

weitere Erkenntnisse des Yogas, der TCM, der westlichen Wissenschaft über den Körperbau und die Funktion der inneren Organe fließen mit ein.

​

Yin Yoga ist eine passive Praxis.

Die Übungen werden ohne muskuläre Anspannung durchgeführt.

Die passiven Dehnungen haben einen positiven Effekt auf die tiefen Körperschichten und die Faszien. Sie helfen, Verklebungen und Verkürzungen auf sanfte Weise zu lösen. Schmerzen werden reduziert und die Beweglichkeit werden gefördert.

​

​